消除懷孕恐懼 讓你健康懷孕

剛剛知道自己懷孕了，準(zhǔn)媽媽們都一定會(huì)有各自不一樣的情緒反應(yīng)，有的措手不及，有的欣喜若狂，有的沒(méi)有絲毫準(zhǔn)備的可能會(huì)很煩惱。這種感情的復(fù)雜多變，會(huì)從自豪、得意洋洋、激情高昂，轉(zhuǎn)變?yōu)闅鈶?、嫉妒、?nèi)疚乃至沮喪。不過(guò)，這種好像倒了五味瓶的情緒的發(fā)生，并不是就意味著你是位不稱職的母親，恰恰相反，它意味著你非常在乎這段孕育小生命的經(jīng)歷，在更深層次地去探究著自己的職責(zé)。

但是，有一點(diǎn)你是要明白的，惡劣的心情對(duì)于你或者小寶寶來(lái)說(shuō)都是于事無(wú)補(bǔ)的，反而會(huì)適得其反，所以要在短的時(shí)間內(nèi)通過(guò)自己或求助別人的方法來(lái)化解自己會(huì)產(chǎn)生的一切不良的情緒。

消除恐懼與擔(dān)憂心理：在平日里多看一些有關(guān)懷孕與分娩方面的書(shū)，千萬(wàn)不要“捕風(fēng)捉影”，要相信產(chǎn)前檢查，學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒。

準(zhǔn)備好有得必有失：這里的“失”主要是你要開(kāi)始失去一些和外界的聯(lián)系，譬如不能和丈夫一起參加聚會(huì)，與好友的聯(lián)系似乎也正在慢慢地變少，你會(huì)感到前所未有的孤單……但這也正是你為一個(gè)小生命所必須付出的，有付出才會(huì)有得到的。需要及時(shí)提醒自己采取轉(zhuǎn)移煩惱、宣泄積郁、積極社交等方式，始終保持一種平和恬靜的心態(tài)。

求得家庭成員的幫助：孕期中的你，注意力可能會(huì)更關(guān)注孩子，而丈夫則會(huì)繼續(xù)一邊關(guān)注事業(yè)，一邊關(guān)注家庭。這個(gè)時(shí)候，你可以要求他做出一些調(diào)整，告訴他你真正所需要的，讓他多關(guān)心你，以避免使你過(guò)于焦慮。

千萬(wàn)不要把壞心情傳給下一代：在孕期里面母親的心情可以影響胎兒的性格，為了下一代的快樂(lè)，至少要學(xué)會(huì)控制和平撫自己的情緒。

早孕試紙，助你好“孕”

懷孕已進(jìn)入第五周，但粗心的你也許現(xiàn)在才會(huì)發(fā)現(xiàn)。是不是有寶寶啦?你的反應(yīng)可能是在家中用早孕試紙自我檢測(cè)。這時(shí)你需要知道正確的檢測(cè)方法和檢測(cè)技巧，另外，早孕試紙只能作為一種初篩檢查，用早孕試紙測(cè)試會(huì)出現(xiàn)假陽(yáng)性或假陰性，所以不可過(guò)分信賴它，準(zhǔn)確的做法還是去醫(yī)院檢查哦。